Tu primer seguro, el del móvil

A lo largo de la vida son muchos los seguros que se acaban contratando para poder garantizar nuestra vida tranquila y cubrir muchos de los riesgos que existen, al menos en el grado en que esto sea posible. Contratamos un seguro para el hogar, para que en caso de que dañemos propiedades ajenas o resulten dañadas las nuestras podamos realizar las reparaciones sin otros gastos. Contratamos seguros para los vehículos para cubrir los daños que podamos causar a terceros en accidentes, así como para cubrir los daños propios si así lo deseamos. Y también seguros de salud, seguros de responsabilidad civil y los seguros de vida, que no nos garantizan que no vayamos a morir, pero que al menos dejan a las personas que queremos en una buena situación económica.

Uno de los primeros seguros que seguramente tendrán los chicos que son hoy adolescentes o jóvenes será el de su teléfono móvil. Muchos chicos tienen teléfonos de última generación que les han regalado sus familiares o que se han comprado con sus primeros sueldos trabajando en verano mientras estudian. Son teléfonos muy caros y ellos no suelen tener grandes ingresos, por lo que contratar un seguro es la opción más inteligente. Cuando lo compran a través de una compañía de teléfonos suelen comprarlo con un seguro que se incluyen en el pago mensual que se realiza por el terminal. Pero también se debe de asegurar telefono movil libre si se ha comprado en una tienda sin tener nada que ver con la compañía. Existen muchas aseguradoras que ofrecen muy buenos precios y diferentes tipos de seguros.

Estos seguros cubren problemas tan frecuentes con la ruptura de la pantalla del teléfono, una de las causas por las que más personas tienen que acudir a las tiendas de reparaciones. Cuanto más nuevo y más tecnológico es el teléfono sucede también que más cara es la pantalla. Por eso, muchos optan por lo cambiarla y estar con ella rota corriendo el riesgo de que se acaben dañando otras partes del teléfono o incluso que sea mucho más sencillo que pueda entrar agua en el interior. Esto cuando es posible usarlo, ya que muchas veces, al romper la pantalla el teléfono deja de funcionar. Un buen seguro cubrirá este problema y se podrá cambiar la pantalla rota por otra nueva e intacta sin ningún problema y de una manera muy rápida.

LA ISLA NO ES SIEMPRE LA SOLUCIÓN

No sé si alguna vez habéis visto alguna vez en televisión el programa de los hermanos Scott en el que hacen reformas en la casa de alguna pareja para poder venderlas y así poder comprar otras casas más caras y mejores, aunque no siempre están en los barrios que los propietarios quieren o que les gustaría vivir.

 

Lo que principalmente hacen en sus rehabilitaciones es hacer una reforma cocina que por norma general es la estancia de la casa que más necesita de una reforma, aunque siempre hacen los mismos diseños en todas las casas que reforman, debe de estar de moda esas distribuciones que hacen siempre en sus programas. Para ellos lo más importante es poner una isla en el centro de la cocina para así tener más espacio donde poder cocinar con más comodidad. Los azulejos que colocan en las àredes de la cocina también me dan la impresión de que siempre son o los mismos o unos del mismo estilo, además a veces llevan a sus clientes para escoger los materiales que van a usar y casi nunca les dejan coger lo que les gustan, casi les obligan a escoger los que les gustan a los hermanos.

 

Otra de las cosas que hacen siempre es dividir las casas grandes en dos apartamentos, lo que es bueno para que la pareja para la que están haciendo la reforma y puedan tener así unos ingresos extra que seguro que les harán falta llegado el momento.

 

Pero este no es el único programa en el cual hacen reformas para o bien vender su casa para cambiarse a otra o para poder vivir en la casa que habían soñado, pero al final casi todos los programas hacen los mismo, la isla en la cocina y ampliar las zonas de almacenaje de la casa, algo que se solucionaría si tirasen la mitad de  las cosas que tienen, ya que la mayoría de las cosas que se ven solo sirven para ocupar sitio, pero ya sabemos cómo son los americanos y como les gusta gastar a lo loco aunque no necesiten lo que compran.

¿Es lo mismo una olla programable que una olla rápida?

Muchas personas piensan que una olla programable es lo mismo que una olla rápida eléctrica, pero no tiene por qué ser así. Hay muchos tipos de ollas que se pueden programar y que tienen funciones muy distintas. Vamos a conocerlas un poco mejor.

-Ollas programables rápidas. Son como una olla exprés de toda la vida, pero que en lugar de ponerse al fuego es eléctrica y puede programarse. Se cierra al estilo de la olla exprés pero tiene la ventaja de que la puedes dejar con la comida en el interior y el programa y al llegar a casa tendrás la comida lista y recién preparada.

-Ollas programables no rápidas. Son ollas que se pueden programar pero que cocina de manera convencional. Son eléctricas y al igual que las anteriores, dejas la comida en su interior y las programas para que esté lista a una hora en concreto. Pero en lugar de preparar la comida en un tiempo record la hacen a fuego lento o fuego medio, dependiendo de lo que sea. Para muchas personas este es el mejor sabor para la comida, ya que permite que se pueda saborear un pollo hecho en su propio jugo, muy bien cocinado pero no tan deshecho como en una olla rápida.

-Ollas que también fríen. Algunas ollas de este tipo también pueden freír si se les añade aceite, aunque no es conveniente dejarlas programadas para esta función. Se usa la misma cubeta que para asar o para preparar platos de cuchara, pero con una rejilla especial para fritos. En algunos casos tiene la ventaja de que necesita mucho menos aceite que una freidora convencional. Existe alguna olla de este tipo que realiza los fritos sin aceite, pero este tipo de aparatos son más bien exclusivos para fritos sin aceite que pueden tener funciones adicionales que resultan más bien auxiliares.

-Ollas programables con múltiples programas. Existen ollas programables que tienen diferentes funciones, se pueden usar como ollas convencionales pero también funcionan como panificadoras, pueden servir para hacer pasteles e incluso realizan masas. Son más caras pero para quienes le dan gran uso en la cocina resultan ideales.

Son muchas las alternativas que hay en el comercio para las ollas programables, sean rápidas o sean convencionales. Por eso, antes de decidirse por un modelo hay que ver todas las posibilidades y comprar la que mejor resulte.

HAY QUE SABER ESCOGER EL DESTINO

Por lo que veo en la gente, les gusta mucho viajar pero mi opinión de viajar no es la misma que la del resto de la gente. Hay mucha gente que incluso les da igual el destino con tal de viajar. Yo para tener ganas de viajar el destino tiene que ser un destino de playa, sino no viajo, viajar a países en el que ponerse enfermo es más fácil que respirar no es la clase de viaje que nadie quiere, pero la gente los sigue haciendo. Además soy bastante raro a la hora de comer, y solo iría a sitios donde se me asegurase que iba a poder comer con normalidad, nada de aventurarse a comer cosas raras.

 

Tengo un par de amigos que acaban de volver de sus vacaciones y se fueron de viaje a Vietnam y a Camboya y seguro que a ellos les gustó el viaje, pero yo no soy tan abierto como ellos para aventurarme a un país tan lejano donde no sé lo que me voy a encontrar.

Es como la gente que se va de viaje a un destino peligroso y al final les pasa lo que tenía que pasar, o les pasa algo o les secuestran o cosas así. Eso a mí nunca me pasará, si veo que hay un atisbo de peligro hacia mi persona prefiero no viajar, no veo necesidad de poner mi vida en peligro tontamente.

 

De los viajes el mejor momento suele ser a la hora de los desayunos en los hoteles en los que puedes comer lo que más te pueda apetecer, puedes comer bollería, zumos, fruta o café solo o con leche según como sean tus gustos.

 

El destino que se escoja para hacer un viaje tiene que estar muy bien pensado, para no verte envuelto en cualquier clase de problemas que no te esperabas, así que antes de viajar infórmate bien para que no haya ninguna clase de problemas. Además hay que recordar que los mejores viajes son los que haces con los amigos, y no con la familia como casi todo el mundo cree, ya que con los amigos no discutes y con la familia si.

La dichosa luz antiniebla

Nunca había tenido un problema grave a la hora de pasar la ITV. Aunque siempre iba con miedo porque mi coche era muy antiguo, solo me dieron alguna vez el toque por las emisiones, pero eran fallos leves. Hasta que un buen día, me echaron para atrás debido a la luz antiniebla. Estaba fundida y no podía pasar la ITV así. Fue todo un chasco porque yo uso bastante el coche y no quería arriesgarme a tener problemas al circular sin tener la ITV aprobada.

Varios amigos ya me habían recomendado que era el momento de cambiar de coche, que el mío estaba muy viejo. Me dijeron que si no quería uno nuevo, al menos mirara coches de ocasión pontevedra, pero yo, erre que erre, no quería traicionar a mi viejo coche. Pero la dichosa luz antiniebla se atravesó en mi camino.

La verdad es que siempre he sido un poco torpe para arreglar cosas en el coche. Aunque miré el manual no me acabé de aclarar del todo así que opté por no hacer yo algún estropicio y acudir a un taller de un amigo que conocía bastante bien el coche. Así que allí fui a cambiar la luz antiniebla y terminé quedándome sin coche…

Cuando llegué al taller, el mecánico me dijo que el motor tenía un ruido un tanto extraño. Yo no me había percatado de nada. Si hubiese sido un mecánico que no conozco tal vez hubiese sospechado algo, pero era un amigo de muchos años así que me fié de su criterio. Antes de meterse con el tema de la luz, echó un vistazo al motor. Como no acaba de encontrar el problema, yo me fui y allí lo dejé.

Cuando volví a la mañana siguiente y le pregunté si había cambiado la luz antiniebla me respondió que no, que antes de cambiarla debía valorar si era necesario… Que mal me sonó todo aquello. El mecánico descubrió que el motor tenía un problema grave y que el coche podía fallar en cualquier momento. El arreglo iba a salir caro y me dijo que, probablemente, era mejor jubilar el coche… Así que me tocó mirar coches de ocasión pontevedra y dejar tirado mi viejo y querido coche de toda la vida.

VIVIR ALEJADO DEL RESTO

Me encantan los programas de la televisión en que te enseñan cómo vive gente en plena naturaleza, bien sea en alaska o en cualquier otro sitio apartado de estados unidos, ya que te muestran a gente que vive en diferentes lugares montañosos de estados unidos.

En estos programas puedes aprender un montón de cosas que en un principio pueden parecer que no tienen utilidad pero con el tiempo te das cuenta que lo que aprendes en estos programas tiene mucha utilidad.

 

El mayor problema que tiene la gente de estos programas de televisión es que viven muy aislados y para conseguir cualquier cosa que les haga falta, o bien se lo fabrican ellos mismos con un poco de ingenio e imaginación o bien tienen que acercarse al núcleo urbano más cercano, para poder conseguir lo que necesitan, por ejemplo si tienen que hacer una instalación eléctrica no les queda otra que tener que desplazarse al pueblo más cercano, ya que esta gente no dispone de internet para pedir lo que necesita a una Tienda online material electrico, lo que le sería mucho más fácil. Pero a estos parajes tan alejados tampoco creo que les pudiesen llevar el material eléctrico aunque sí que pudiesen disponer de internet.

 

Los programas de las personas que ponen trampas para cazar animales para después vender sus pieles, están bien, pero el programa que más me gusta es el de la familia que vive en alaska, ya que no es lo normal que a una familia de nueve personas les guste vivir en el bosque rodeados de osos por todos lados, lo que te obliga a tener que ir siempre armado por si acaso, pero te das cuenta de que son bastante felices viviendo en la naturaleza y parece que no se quieren separar de su hogar. Lo divertido es ver cómo se comporta cada uno, ya que todos son completamente diferentes y muchas veces chocan entre ellos porque tienen diferentes puntos de vista de cómo hacer las cosas, aunque al final es el padre de la familia el que decide por todos, ya que sino no terminarían nunca nada.

Ejercicio físico en personas con Alzheimer

Las personas que sufren Alzheimer, sobre todo aquellas que están en una fase inicial, pueden beneficiarse mucho del ejercicio físico tanto para mantener en forma su cuerpo como su mente. Evidentemente, este ejercicio debe de ser adaptado a sus necesidades ya que algunas de estas personas son dependientes y no tienen capacidad para poder realizar una actividad normal.

En centros especializados como el Centro de dia Reina Sofía se imparten actividades especialmente pensadas para este tipo de personas, como por ejemplo la gerontogimnasia. Se trata de gimnasia adaptada a personas de la tercera edad con especiales características.

Los ejercicios que se realizan son sencillos, están adaptados a los problemas que pueden presentar estas personas y su principal misión es intentar mejorar la capacidad motriz del enfermo. Por ejemplo, que aquellos que caminan con dificultad puedan continuar dando sus paseos durante más tiempo, retrasando al máximo el que tengan que acabar en una silla de ruedas.

Trabajar el equilibro es muy importante en estas personas. Los ancianos suelen tener problemas de equilibrio y se caen con facilidad. Estas caídas traen consecuencias graves, como rupturas de huesos que les obligan a estar encamados o en silla de ruedas durante un tiempo. Lo que en una persona joven es algo circunstancial, en ellos puede acabar siendo algo permanente de lo que no se recuperen. No solo por el problema físico que presentan, sino porque para alguien con un deterioro cognitivo estar en un hospital o encamado durante un tiempo puede llevar a un avance de la enfermedad.

Los trabajos en piscina suelen dar muy buenos resultados con aquellas personas que todavía tienen una cierta movilidad pero a las que les cuesta mucho hacer gimnasia fuera del agua. Dentro del agua les resulta más sencillo moverse y muchas veces lo perciben como algo más lúdico.

Lo mismo ocurre con los ejercicios en el exterior. Un pequeño paseo por el jardín puede ser para ellos mucho más entretenido que una sesión de ejercicio en el gimnasio y les puede reportar más beneficios para el cuerpo y para la mente.

Todos los ejercicios que se proponen a estas personas tienen que estar muy estudiados y pensados para ellos. Como cada enfermo tiene una evaluación personal, se puede decidir en cada caso qué tipo de ejercicios pueden y no pueden realizar, para evitar forzarles demasiado o causarles alguna lesión que pueda dañarles.

La vuelta al cole… también para los papás

Recuerdo que hace unos años leí que alguien famoso decía que ‘estaba aprendiendo a ser padre’ cuando le preguntaban cómo llevaba su paternidad. Aquella frase me hizo reflexionar, ya que ‘mi momento’ también se acercaba… Ahora que ya voy entendiendo algunas cosas estoy todavía más de acuerdo con la reflexión del famoso de la entrevista. Y es que todos los días tienes que aprender (y reaprender) algo nuevo cuando tienes un hijo.

Cuando ahora vuelvo a casa de mis padres siempre aprovechan para enseñarme fotos de cuando era yo era muy pequeño. “Mira como te pareces a él”, me dicen. Una de las fotos que más me han impactado es en la que aparezco con uniforme de colegial con tres años o así. Iba con un mandilón a rayas y se podían distinguir los zapatos gorila, un clásico que creo recordar heredé de alguno de mis hermanos. Y entonces recordé lo poco que me gustaba ir al colegio…

Yo era de los me enrabietaba cuando tocaba la famosa vuelta al cole. No recuerdo por qué no quería ir, si sería que no tenía ganas de madrugar, que no me gustaban los profesores, o que estaba muy cómodo en mi casa, pero era un hecho que no lo llevaba nada bien, sobre todo los primeros días.

Hay que tener en cuenta que por aquellos tiempos no era tan común que las madres trabajasen, con lo que se solían quedar con los hijos hasta que la escolarización fuese obligatoria. Ahora es diferente, y las guarderías acogen a los niños desde que tienen pocos meses.

El nuestro ha empezado ya a la guarde y a mí me ha tocado revivir algunos de aquellos primeros recuerdos. Hasta he buscado sin éxito aquellos zapatos gorila que llevaba en la foto, pero todo el mundo se me ha echado encima, y tienen razón, ya compraré unos nuevos, en todo caso.

A mi hijo, de momento, no parece afectarle mucho la guardería. Al ser mucho más pequeño que yo cuando me incorporé no se da tanta cuenta de las cosas. Pero cuando voy a recogerlo, siempre que me ve, llora, y me hace recordar mis propios berrinches, como si yo también estuviera volviendo al cole, treinta años después…

Realiza ejercicio en casa para mantenerte en forma y descansa después en tu sillón relax

En una época en la que ponerse en forma y quitarnos de encima esos kilitos que tanto nos agobia es esencial para sentirnos bien, hemos podido ver cómo han aumentado las formas que tenemos para poder adelgazar y realizar ejercicio de una forma cómoda sin necesidad de pasar largas horas en el gimnasio o hacer estrictas e incómodas dietas que al final se pueden volver contraproducentes.

A continuación veremos algunas de las formas y ejercicios que podremos realizar en nuestra propia casa antes de sentarnos en nuestro sillon relax. Lo primero que tenemos que hacer es tener el equipo correspondiente, es decir, debemos ponernos ropa cómoda especial para hacer nuestras rutinas, lo que incluye unos pantalones cómodos que nos permitan movernos con comodidad, además de camisetas que permitan la transpiración de la piel y zapatillas igualmente cómodas.

También podemos conseguir una esterilla o algo parecido para realizar ejercicios en el suelo así como mancuernas o algo parecido para realizar rutinas de ejercicios de fuerza.

Una vez que tengamos todo listo, es hora de comenzar con nuestra rutina de ejercicios. Para empezar, debemos comenzar por un calentamiento y un estiramiento. Calentar y estar bien es esencial para evitar cualquier tipo de lesión durante la realización de nuestros ejercicios.

Si no sabemos por dónde empezar, una de las cosas que nos pueden ayudar es ver un video tutorial a través de internet, donde podremos seguir los pasos de diferentes instructores y expertos para la realización correcta de cada ejercicio. Podemos empezar por un ejercicio aeróbico con música, con el que combinaremos diferentes tipos de movimientos que nos ayudarán a adelgazar y mantenernos en forma.

También debemos combinar el ejercicio aeróbico con otras técnicas como los abdominales o las flexiones para fortificar nuestros músculos. Para acabar con cada una de nuestras rutinas, debemos mantener un tiempo de descanso óptimo entre cada una de ellas, así como realizar ejercicios de relajación cuando hayamos terminado nuestra sesión de ejercicios y entrenamientos diarios. Cuando hayas terminado todas las rutinas de ejercicio, podrás relajarte de la mejor manera en tu sillón relax.

HAY QUE SABER A QUIÉN ENCARGÁRSELO

Para llevar a cabo una reforma casa lo más importante es tener una empresa que sea lo más seria posible, ya que me he dado cuenta últimamente de que muchas empresas no es que no cumplan con los plazos establecidos sino que les da igual hacer las cosas bien o no, solamente les interesa tener carga de trabajo en su empresa, por ejemplo al lado de mi casa empezaron a desmontar el edificio colindante con el mío y llevan con ello más de un año, ahora ponen de excusa que no saben si mi edificio aguantará después de terminar de quitar el otro, esa parte tenían que haberla pensado antes de empezar a sacar la primera piedra, tiraron para adelante sin tener previsto cómo apoyar mi edificio para que no hubiese ningún problema, pero no solo ha sido eso, me he enterado de que mientras desmontaban el edificio dejaron la obra a medias para poder terminar otra que previamente también habían dejado a medias, por eso digo que lo único que les preocupa a estas empresas es la carga de trabajo. Cuando se empieza una obra hay que terminarla y no dejarla de lado para hacer otras diferentes. Y además aunque les protestes porque tardan demasiado y no cumplen los plazos no tienes nada que hacer, ya que estás en sus manos, ya que no vas a terminar tú la obra con la ayuda de tus amigos.

 

Antes de empezar una obra de este estilo habría que hacer firmar a la empresa un contrato en el cual no podrán atender a otras obras que tengan paradas antes de que terminen la que empiecen, ya veriais como así acabarían las obras en el plazo que habían acordado en un principio. Aunque no creo que sea sencillo convencerlos de ello. Seguirán haciendo lo mismo mientras se lo sigan permitiendo.

 

Así que cuando vayas a realizar una reforma en una casa, sería conveniente tener informes positivos sobre las empresas que podrían realizar la reforma sin ninguna clase de contratiempos, para así no llevarse ningún sobresalto a lo largo de las obras que vayamos a realizar.