Revisiones y limpiezas, la asignatura dental pendiente de los españoles

A nadie le gusta visitar al dentista. No es algo que se haga por placer, pero todos queremos tener una sonrisa bonita, unos dientes blancos y, sobre todo, conservarlos si es posible toda la vida. Sin embargo, muchos españoles continúan siendo perezosos a la hora de acudir a una clinica dental para revisiones y limpiezas y solo van cuando ya es imprescindible hacerlo, esto es, cuando aparece la caries o el problema de encías.

Gran parte de estos problemas se podrían evitar si todos nos acostumbrásemos a ir al dentista dos veces al año como mínimo. En esas visitas, podemos realizarlos una revisión y una limpieza a fondo de la dentadura. El dentista encontrará en ese momento cualquier problema que pueda estar comenzando. Una pequeña caries incipiente puede ser muy sencilla de arreglar, pero si no le ponemos remedio, para cuando duela tal vez ya haya llegado al nervio y sea necesario realizar un trabajo bastante más profundo.

Cuando perdemos una pieza, en la clínica dental pueden proponernos colocar un implante. Esto no es solo algo estético. Cubrir el hueco que deja una pieza que hemos perdido impedirá que el resto de la dentadura se mueva, con los problemas que puede suponer esto. Nuestros dientes no se separarán más y nuestra sonrisa seguirá siendo bonita, además de que comeremos mucho más cómodamente con una dentadura completa.

Otra de las cosas que nos suele producir mucha pereza es colocarlos un aparato dental. Pero también es fundamental para la salud de la boca. En ocasiones, problemas como los dolores de cabeza recurrentes o los problemas relacionados con la articulación de la mandíbula se pueden corregir con un correcto alineamiento de las piezas dentales.

Por supuesto, un aparato dental también tiene una función estética muy importante no solo para adolescentes, también para los adultos. Mejorar la imagen es una cuestión personal, pero también puede ayudar mucho en el ámbito laboral, sobre todo cuando hay que trabajar de cara al público. Una persona con una boca cuidada, con una dentadura bien colocada, limpia y con un tono blanco siempre causará una mejor impresión. Por lo cual, consciente o inconscientemente, el aspecto de tu boca puede ser determinante para que consigas un trabajo concreto.

Cuidar la boca es muy importante y las nuevas generaciones lo tienen muy claro. Da el primer paso para que, al menos en tu caso, la limpieza y revisión de tu boca deje de ser una asignatura pendiente.

Rodajes 

A veces pienso en todas esas personas que se ven obligadas a dirigir su carrera por caminos que no les satisfacen y siento tristeza: ¿cómo es posible acudir cada día a trabajar en algo que no disfrutas, aunque sea mínimamente? Cuando hablo con algunos amigos o incluso con mis padres del tema me dicen que todavía tengo mucho que aprender, y que en la vida a veces tienes que hacer cosas que no gustan para poder hacer otras ‘imprescindibles’. Sé lo que quieren decir, pero en mi caso espero no llegar a ese punto.

Por el momento he empezado a estudiar un Master en Dirección Artística para Cine y Series de TV. Siempre he querido dedicarme a la creación y por eso empecé estudiando Bellas Artes, pero a los dos años me di cuenta que el cine era mi verdadera pasión. Pero no me arrepiento: los dos años que pasé en Bellas Artes me sirvieron para ponerme a prueba en muchos aspectos. Ahora me siento preparado para ir un poco más lejos.

Y cuando me enteré de que uno de los requisitos para entrar en el Master era hacer un comentario crítico de la dirección artística de una de mis películas preferidas, lo tuve claro: este es mi lugar. Es cierto que tal vez esté en inferioridad de condiciones con respecto a otros compañeros que seguramente tendrán más experiencia, pero también es verdad que yo tengo una buena formación y experiencia en otras disciplinas artísticas que se pueden aplicar al cine, como la pintura, el diseño o incluso la literatura. Pero lo que necesito son rodajes y conocer desde dentro los elementos técnicos de un producto audiovisual.

Por otro lado, el Master en Dirección Artística para Cine y Series de TV prepara para diferentes facetas dentro del mundo audiovisual. Yo no aspiro a ser director de cine, a ser el máximo responsable de una producción: me encamino más a la parte artística, creo que sería entre esos profesionales donde me sentiría más a gusto. Y espero en el futuro poder dedicarme a lo que realmente me gusta.

El aula en casa 

Aunque a lo largo de mi carrera he tenido que trabajar esporádicamente en casa nunca me había pasado estar tanto tiempo haciendo de mi hogar la oficina. Como nos ha sucedido a muchos, pensamos que al principio serían un par de semanas y luego fueron meses y meses. Entre los servicios que ofrezco está el de diversos cursos para trabajadores y empresas. Cuando se inició el tema de la pandemia me cancelaron varios, pero no había otra opción. Fue un poco más adelante cuando empecé a valorar la posibilidad de llevar la formación presencial a la pantalla del ordenador.

En realidad, no tenía muchas alternativas porque era o hacerlo así o no hacerlo. De hecho, estuve hasta el último momento negociando con un aula, pero lo tuve que dejar. Y entonces ofrecí los cursos online esperando no perder muchos clientes. Pero la respuesta fue muy positiva. Me di cuenta que la mayoría de la gente estaba mucho más acostumbrada que yo a las videollamadas y las aplicaciones para reuniones virtuales. 

Pero no sería tan fácil para mí porque nunca me había visto en una situación así. Lo primero era cambiar un poco mi despacho. Ahora mis alumnos me verían en él y debía dar una buena impresión. Coloqué un estor nuevo en vez de la cortina gastada que ya llevaba tiempo queriendo tirar y puse una planta por aquí y un cuadro por allá. Sé que muchas personas se colocan delante de un fondo agradable para dar buena impresión, pero en mi caso tengo que usar el PC para las reuniones por lo que debo estar en el despacho.

En realidad, es mejor esto que el portátil porque de cara a compartir documentos y otras funciones de la aplicación es más cómodo desde el PC. Pero, eso sí, además del estor he tenido que añadir nuevo equipamiento técnico como unos auriculares en condiciones y una nueva webcam. Que, por cierto, esta clase de aparatos se han encarecido muchísimo… por la alta demanda, claro. A pesar de todo, me estoy sintiendo bastante cómodo con la enseñanza online que puede ser una buena opción de futuro.

¿Qué llevar a una excursión a las Cíes en invierno?

¿Te has animado a ir de excursión a las Cíes en invierno? Pues te contamos todo lo que tienes que llevar para disfrutar del día y que nada te lo arruine. En primer lugar, no olvidéis comprar billetes islas cies de ida y vuelta con anticipación. Si bien no suele haber mucha gente que haga este tipo de excursión en invierno, basta que os toque un grupo numeroso que ha tenido la misma idea para que podáis quedaros sin plazas.

Hecho esto, toca equiparse bien. Hay que elegir cuidadosamente qué se llevará en la mochila porque se trata de coger todo lo que haga falta, pero sin llevar un peso excesivo. Es probable que los bares y restaurantes de la isla, que no son para nada numerosos y que están asociados al camping, no abran durante el invierno porque aprovechen para hacer reformas o dar descanso al personal. Así que seguramente debas de llevar la comida y la bebida.

Nuestra opción es una botella de agua y un termo con una bebida muy caliente, lo más posible, ya que seguramente la agradezcas allí. Para comer, la mejor opción son los bocadillos, que te darán mucha energía y que no pesan demasiado. Lleva guantes, gorro de lana y una braga para el cuello. Tal vez no te hagan falta todas esas cosas en las horas centrales del día o mientras caminas, pero seguro que sí las necesitas al sentarte.

En cuanto a la ropa, opta por unas botas de trekking cálidas, usadas y que sean impermeables. De esta manera mantendrás los pies secos y calientes. Los calcetines de lana son una buena opción y siempre puedes llevar un recambio en la mochila por si se acaban mojando, porque entre algo de agua o por el sudor.

Lleva ropa cómoda para caminar y que puedas poner y quitar según necesites. Por ejemplo, unos pantalones cálidos, una camiseta térmica, una sudadera y una chaqueta de abrigo junto con los complementos antes mencionados. Seguramente, no necesites los bastones de trekking ya que la mayoría de las rutas son sencillas y el suelo es muy estable.

Recordad cargar los teléfonos móviles para tener batería en caso de que sucediera algo y hubiera que usarlos y mapas claros con la ruta a seguir ya que, aunque están bien señalizadas, siempre es mejor contar con material propio cuando se hace una salida.

¿Son todos los yogures iguales?

Existen un gran número de marcas yogures españa y entre ellas puede llegar a haber variedades muy significativas en el precio. Por eso, cabe preguntarse si todos los yogures son iguales o si hay diferencias que hagan que debamos de inclinarnos por una o por otra marca. Y ya adelantamos que hay diferencias y muy grandes.

Dicen el refrán que no es oro todo lo que reluce ni tampoco es yogur todo lo que pensamos que se corresponde con este nombre. Muchas veces, consumimos preparados lácteos que no tienen la consideración de yogur y no somos conscientes de ello. Están en la misma sección que los yogures, en vasos similares y su aspecto es imposible de diferenciar a simple vista.

El misterio no se resuelve totalmente cuando se lee la etiqueta. Un yogur está hecho con leche, con fermento láctico y puede llevar a mayores azúcar, elementos para darle sabor o color o incluso algo de leche en polvo para mejorar la textura. En algunas ocasiones, el preparado lácteo lleva prácticamente lo mismo. ¿Dónde está pues la diferencia?

Básicamente, en el proceso de su preparación. Mientras que el yogur una vez que fermenta ya está listo para su consumo, el preparado lácteo sufre un proceso tras la fermentación. Este proceso puede ser debido a diferentes factores, pero normalmente es para que la duración del producto sea mucho mayor. Puede estar mucho más tiempo en las estanterías y también en casa y no suelen necesitar siquiera el frío para conservarse.

Pero ¿tienen los mismos valores? Ahí está el problema. Mientras que un yogur tiene probióticos, es decir, bacterias beneficiosas para el organismo, el preparado lácteo, debido al proceso que sufre, no las tiene. Estas bacterias que surgen con el proceso de fermentación mueren al realizar la pasteurización posterior o el tratamiento que sea que se elige.

Por tanto, mientras que el yogur de verdad, por decirlo de algún modo, nos ayuda a reforzar la flora intestinal, el preparado lácteo no lo hace. Y esto es algo que debemos tener en cuenta, sobre todo si consumimos yogur con la idea de ayudar a nuestro organismo tras un proceso de diarrea o durante la toma de antibióticos.

Para saber si lo que se compra es yogur o es preparado lácteo, hay que buscar la palabra yogur en el envase y si no figura, no lo es. Por ahora, es la única manera que tenemos de poder diferenciarlos.

Protege tu hogar cerrando tu parcela

Si tienes una vivienda con una parcela sabrás lo importante que es tenerla cerrada para poder proteger tu hogar. No solo de los ladrones sino también de otros muchos problemas que pueden llegar a surgir e incluso perjudicarte bastante en tu día a día. 

Para empezar, si alguien quiere entrar en tu casa a robar, lo tiene muy sencillo. Pero incluso sin entrar en el hogar, pueden acabar desapareciendo muchas pequeñas propiedades. Una bicicleta que los niños han dejado fuera tras acabar de jugar, unas herramientas con las que se estaba haciendo una pequeña reparación en el jardín… 

Es demasiado tentador para los amigos de lo ajeno e incluso para personas que normalmente no pensarían en llevarse lo que no es suyo no por ética, sino porque no quieren correr riesgos. Las cosas están ahí, al alcance de la mano y ni siquiera hay que saltar una verja para poder cogerlas.

Otro problema puede surgir en temas de convivencia con los vecinos. Sobre todo si estos tampoco tienen su jardín con verja. Tal vez, los límites de las propiedades no estén tan claros como deberían y poco a poco veas como comienzan a usar más terreno del que consideras que les corresponde. Y, además, contando con muy poca intimidad.

Esto es incómodo sobre todos si tienen actitudes que no son las mejores en una convivencia, con niños que corren por tu trozo de césped a cualquier hora, sin respetar tu momento de descanso o el que puedas tener invitados en tu propiedad disfrutando de una merienda. Incluso si se han puesto pequeños cierres de alambre, esto podría suceder con mucha frecuencia.

Estos límites poco claros también pueden traer problemas con otras personas que vayan pisando tu terreno en lugar de las aceras públicas. O de coches que decidan aparcar en un trozo de tu tierra si esta está en un camino, ya que no hay nada que se lo impida. Y esto por no hablar de perros que pueden ir a hacer sus necesidades, incluso acompañados por los dueños, ya que es un espacio abierto al que pueden entrar libremente.

Contactar con una empresa de verjas de aluminio en vigo y cerrar tu parcela te ayudará a evitar todos estos problemas y además, tu propiedad tendrá los límites claros y una apariencia mucho más bonita, la propia de un hogar terminado, en lugar de parecer una obra que no se ha finalizado.

¿Vale la pena elaborar derivados lácteos en casa?

En Internet se ha puesto de moda el “hazlo tú mismo” en la cocina. Comenzamos cociendo pan durante el confinamiento y no ha faltado quienes han llevado esto al extremo y ahora pretenden hacer todo tipo de alimentos que antes compraban ya elaborados, como por ejemplo los derivados de la leche. Pero ¿vale la pena hacer yogures, mantequillas o incluso quesos en casa? Vamos a dar respuesta a esta pregunta.

Los yogures suelen ser el primer experimento que se lleva a cabo cuando se quieren preparar en casa derivados lácteos. Aunque hay formas alternativas de prepararlos, comprar una yogurtera suele ser la manera más habitual de hacerlos. Salen algo más baratos que comprados, aunque tampoco hay una diferencia de precio extraordinaria y además, siempre hay que comprar un yogur para tener fermento para hacer el resto.

Supuestamente, el yogur se hace en casa no para ahorrar dinero sino para asegurarse de que sea totalmente natural. Pero esto es algo que se puede conseguir de manera muy sencilla eligiendo una marca que no tenga conservantes ni colorantes artificiales y que tenga muy claros los ingredientes que usa para sus yogures. Además, al comprarlos nos aseguraremos de que tienen la textura adecuada y no habrá que añadir otros productos como leche en polvo.

El caso de la mantequilla es más difícil de entender. Hacer yogur con una yogurtera es fácil y es normal caer en la tentación, pero hacer mantequilla es trabajoso y no siempre sale bien. A mucha gente se le corta la nata o no llega a adquirir la textura adecuada. Con lo cual, al final el producto acaba por el fregadero abajo. Si se compra una mantequilla natural sin conservantes ni colorantes artificiales, no tiene por qué suponer ningún problema y tendremos una mantequilla justo en su punto, con el mejor sabor y sin tener que trabajar duramente para conseguirla.

Y vamos ahora con el caso de los quesos, seguramente el más preocupante, sobre todo cuando nos sumamos a la moda de hacerlos con leche cruda, es decir, que no ha sido pasteurizada. Si hacemos un queso con leche cruda nos exponemos a que las bacterias proliferen en la leche y acabemos tomando nosotros y nuestras familias un producto que puede ser un auténtico peligro para la salud. Y si usamos leche pasteurizada, el riesgo se reduce, pero sigue siendo un proceso bastante laborioso que no tiene mucha razón de ser hoy en día.

IT WAS NOT YET THE TIME TO GO BACK TO THE CLASSROOMS

The children are starting school and it was about time because the online classes I do not think is the best way for children to learn everything they should. The other day while I was watching some videos on YouTube I found one in which they compiled different videos of classes on the internet and you could find everything, among which he had managed to seem that he was attending while he was sleeping or doing something else. they are seeing what can be bought. The one who had figured out how to mislead the teacher had done very well because he had taken a photo supposedly attending and had printed it on a sheet at the size of the computer screen, the problem came when he fell asleep and it fell asleep. the photo fell, which was when the teacher realized she was cheating on her and that’s not all because as long as the teacher sees you, you can see what you want on your computer. Some girls in the middle of a class thought that nobody was paying attention to them and they caught them looking for where to buy vegan shoes but in the end they got a good reprimand from the teacher.

Whatever these videos are, you end up laughing a lot because you see things that normally cannot be seen in classrooms.

Personally, I believe that it is a mistake that children are returning to schools right now, more than anything because the logical thing would be that schools began to open when the curve of the infected had dropped a bit, it is normal that there are parents who are afraid of take their children to school but from the government even above they are told that they are obliged to take their children to schools, I think the government should have a bit of a broad sleeve on this issue. Luckily I don’t have children and that is a problem that does not concern me, but even so I am not happy that they risk the health of the children because the Ministry of Education insists that the classes are face-to-face.

Cómo conseguir una sala de estar de estilo nórdico

El estilo nórdico es una tendencia de moda en decoración. Su sencillez y sobre todo el hecho de ser muy funcional, ha hecho que cuente con miles de fans en nuestro país. Pero ¿qué hace falta para decorar una sala de estar de estilo nórdico? Veamos.

Para empezar, hay que Comprar sillones modernos que sean cómodos y funcionales. Los sillones con armazón de madera son los que mejor se adaptan a este estilo, pero también los de líneas rectas y diseño sencillo. Los tonos lisos son los más representativos de este estilo, sobre todo los colores claros, como el blanco, el crudo o el gris plata.

El mueble para la televisión también tiene que ser simple. Incluso vale que la televisión se cuelgue en la pared y debajo se coloque un pequeño aparador de madera. El aparador debe de tener sitio para guardar muchas de las cosas que normalmente se usan en la sala, por ejemplo, juegos de mesa o las mantas para ver la televisión en invierno.

Una mesa de centro es también importante. El tamaño debe de ir en función del de la sala y nuevamente la madera será el mejor material ya que el estilo nórdico les da mucha importancia a los materiales naturales. Esto no quiere decir que tenga que ser necesariamente en color madera, ya que puede estar lacada en blanco.

Por último, una estantería sencilla para libros y otros objetos. El diseño muy simple es característico del estilo nórdico por lo que una estantería con baldas con o sin parte trasera y de líneas muy geométricas es la mejor opción. Tiene que ir a juego con el resto de los muebles.

En el terreno de los textiles se puede optar por una alfombra de pelo corto o dejar al descubierto el suelo, siempre y cuando este sea de madera. En el caso de la alfombra, mejor de gran tamaño que cubra casi toda la sala. Para las ventanas, los estores son la mejor opción porque cumplen su función y resultan muy cómodos.

Una lámpara de una sola pantalla y un plaid para el sofá junto con varios cojines son todo lo que necesitas para que tu sala de estar quede completamente vestida y lista para que le des tu toque personal con algunos adornos, pero siempre en pequeño número ya que en el estilo nórdico el minimalismo es fundamental.

Regala una experiencia en Valencia

Este año salir de España es realmente complicado, así que la mejor alternativa para las vacaciones pasa por visitar algunas de las zonas más bonitas de nuestro país. Y una de ellas es la zona de Levante y, en especial, la ciudad de Valencia.

Esta ciudad suele tener una gran carga de turismo internacional, por lo que visitarla ahora es una gran idea. Sus calles estarán más despejadas y las medidas tomadas en restauración debido al Covid garantizan que podrás contar con tu espacio en cualquier restaurante y no habrá aglomeraciones de gente incómodas.

Incluso espacios que normalmente tienen grandes colas para poder ir y que precisan de reservas muy anticipadas, ahora no tienen tantas dificultades. Aunque hay que tener en cuenta que Valencia también es un importante destino nacional debido a sus bonitas playas y su gran gastronomía, dos reclamos que funcionan muy bien y que hacen que la oferta sea absolutamente irresistible.

Los bonos regalo Valencia con experiencias en la ciudad, como por ejemplo una estancia de dos días con hotel y cena, pueden ser una excelente manera de decirle a esa persona especial en tu vida que ahora es un buen momento para conocer esa fantástica ciudad. Regálale uno de esos bonos y, si todo sale como debería, él te invitará a compartir esa experiencia para dos y podréis disfrutar de una bonita escapada.

Hay tipos de experiencias para todos los gustos y podrás elegir entre un gran abanico de cosas. Incluso puedes combinar diferentes experiencias en un paquete para conseguir bonos regalo personalizados y que incluyan, por ejemplo, visitas guiadas, masajes en pareja o entradas a un maravilloso spa.

Los bonos gastronómicos tienen mucha aceptación porque permiten probar los menús típicos de degustación en los mejores restaurantes. Pero también aquellos que invitan a hacer una locura de esas que solo se hacen una vez en la vida, como correr con un coche de carreras en toda una pista de F1, eso sí, con grandes medidas de seguridad.

Por supuesto, este tipo de bonos regalo también son perfectos para regalar a otras personas pero como la generosidad bien entendida empieza por uno mismo (quizás no era exactamente así la frase) pues mejor empezar por casa. Así, comprobarás de primera mano lo buena que es la experiencia para que, cuando la regales, sepas exactamente qué es lo que estás dándole a la persona agraciada.